Ver aqui
Uma série de animação sobre encontros e amizade
Três pontos.
Um drama inteiro.
Lina tem um rascunho. Sophie, uma opinião.
E o telemóvel? Continua no sofá.
Ver o episódio 3Áudio: inglês · vídeo no YouTube
Grandes sentimentos. Pequenos mal-entendidos.
Muito pouco espaço no sofá.
Chegou agora? Comece pelo princípio.Ver o episódio 1 ↗
01 / Episódios
Um episódio.
E mais um.
Encontros, amizade e os momentos pelo meio.
O episódio mais recente · 03
Texting
Uma mensagem. Duas opiniões. E muito tempo para pensar demais.
Ver o episódio 3Áudio: inglês · vídeo no YouTube
Ver aqui
02 / Personagens
Há quem compreenda.
A Sophie mete-se ao barulho.
As pessoas por trás das mensagens por ler.
Sophie
Uma sobrancelha levantada é uma resposta.
Curiosa, irreverente e de humor seco. A Sophie tem a sua opinião. E a Lina vai ouvi-la.
«Lina! A aplicação! Prometeste-me».
Lina
Primeiro o coração. Depois outro rascunho.
Sonhadora, um pouco nervosa e capaz de rir de si própria. Pensamentos e sentimentos raramente chegam ao mesmo tempo.
«Já a descarreguei…»
Jonas
Há coisas que podem esperar.
«Vamos contar mais quando a história chegar lá».Uma nota da série
03 / Loja
Para o encontro.
E para os nervos antes.
Um pouco da série em papel. Imprima. Dê-lhe o seu toque.
10Planeador do primeiro encontro
4,90 €Preço previsto
Um lugar, uma hora, um plano B. Dez páginas ilustradas com balões de conversa para as suas ideias.
EN + DE · Cor + versão económica de impressão · A4 + US Letter
PDF digitais. Não é um produto físico.
2424 cartões de conversa
6,90 €Preço previsto
24 perguntas, 24 versos ilustrados. Escolham um cartão. Saltem uma pergunta. Ao vosso ritmo.
EN + DE · Cor + versão económica de impressão · A4 + US Letter
Inclui cartões individuais com 3 mm de sangria.
PDF digitais. Não é um produto físico.
Planeador do primeiro encontro + 24 cartões de conversa
O conjunto para o encontro
Planeador + os 24 cartões. Para pensar um pouco menos e conversar um pouco mais.
EN + DE · Cor + versão económica de impressão · A4 + US Letter
9,90 €Preço previsto
Ajuda e apoio
Não é preciso resolver
tudo sem apoio.
Algumas histórias tocam em algo difícil da nossa própria vida. Aqui há contactos oficiais e guias gratuitos. Sem registo. Sem pedir o e-mail. Sem vendas.
Perigo imediato?
Se houver perigo imediato ou não for possível manter-se em segurança, ligue já para o número de emergência do país onde se encontra.
PDF gratuito ↓- Alemanha DE
- 112 Emergência médica / 110 PolíciaFonte oficial ↗
- Áustria AT
- 144 Emergência médica / 133 Polícia / 112 Emergência europeiaFonte oficial 1 ↗ · Fonte oficial 2 ↗
- Suíça CH
- 144 Emergência médica / 117 PolíciaFonte oficial ↗
- Estados Unidos US
- 911 EmergênciaFonte oficial ↗
- Reino Unido UK
- 999 EmergênciaFonte oficial ↗
- Espanha ES
- 112 EmergênciaFonte oficial 1 ↗ · Fonte oficial 2 ↗
- Portugal PT
- 112 EmergênciaFonte oficial ↗
- Brasil BR
- 192 SAMU / 190 PolíciaFonte oficial 1 ↗ · Fonte oficial 2 ↗
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026
Escolha onde está, não o seu idioma. Os números destinam-se aos países indicados.
AlemanhaDE · Contactos de apoio
- A quem se destina
- Pessoas em situações difíceis
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Alemão
- Custo
- Gratuito
Todos os géneros. Se estiver ocupado, tente novamente; em perigo imediato, ligue para a emergência.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Mulheres que sofrem violência e pessoas que as apoiam
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Apoio multilingue através do prestador
- Custo
- Gratuito
Apenas dentro da Alemanha. Também para violência psicológica. As chamadas podem deixar rastos no dispositivo.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Homens que sofreram violência
- Horário telefónico
- Seg–qui 08:00–20:00; sex 08:00–15:00, hora local
- Idioma
- Idiomas não confirmados
- Custo
- Gratuito
Não funciona 24 horas. O chat tem horário próprio.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026ÁustriaAT · Contactos de apoio
- A quem se destina
- Pessoas em situações difíceis
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Idiomas não especificados na fonte
- Custo
- Gratuito dentro da Áustria
- A quem se destina
- Mulheres que sofrem violência
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Consulte os horários de idiomas com o prestador
- Custo
- Gratuito
Encaminhamento para casas de abrigo e serviços regionais.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Homens em crise
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Interpretação quando necessária
- Custo
- Gratuito
Apoio inicial em crise; não se promete representação especializada de vítimas.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026SuíçaCH · Contactos de apoio
- A quem se destina
- Pessoas em sofrimento emocional
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Alemão / francês / italiano
- Custo
- Apoio gratuito; podem existir custos de chamada
Apenas Suíça e Liechtenstein. O serviço em inglês tem outro número.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Pessoas que querem falar em inglês
- Horário telefónico
- Diariamente, 18:00–23:00, hora local suíça
- Idioma
- Inglês
- Custo
- Apoio gratuito; consulte o prestador
Apenas Suíça e Liechtenstein. Não funciona 24 horas.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Pessoas afetadas por violência e familiares; elegibilidade segundo o prestador
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Confirme os idiomas com o serviço regional
- Custo
- Gratuito
Na Suíça, 142 é apoio a vítimas, não emergência. Na Áustria, 142 é Telefonseelsorge.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026Estados UnidosUS · Contactos de apoio
- A quem se destina
- Pessoas em sofrimento emocional ou em crise de saúde mental ou suicida
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Inglês / espanhol
- Custo
- Gratuito
Chamadas ou SMS para 988; chat no site oficial. Estados Unidos e territórios.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Pessoas que sofrem violência nas relações
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Inglês / espanhol
- Custo
- Serviço gratuito; podem aplicar-se custos de SMS ou dados
Envie START para 88788 ou use apoio em direto no site. O chat de IA não é apoio humano.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026Reino UnidoUK · Contactos de apoio
- A quem se destina
- Pessoas que precisam de apoio emocional
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Inglês
- Custo
- Gratuito a partir de fixos e móveis do Reino Unido
A confidencialidade tem exceções em caso de perigo grave.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Mulheres que sofrem violência doméstica e pessoas que as apoiam
- Horário telefónico
- Telefone: 24/7
- Idioma
- Apoio telefónico multilingue
- Custo
- Gratuito
Inglaterra. O chat tem horário próprio.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Pessoas afetadas por violência doméstica ou sexual e pessoas próximas
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Inglês / galês
- Custo
- Gratuito
País de Gales.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Todos os géneros: violência doméstica ou casamento forçado; também pessoas próximas
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Interpretação disponível
- Custo
- Custo não confirmado separadamente
Escócia.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Pessoas a partir dos 18 anos, de todos os géneros
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Outros idiomas não confirmados
- Custo
- Gratuito
Irlanda do Norte.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026EspanhaES · Contactos de apoio
- A quem se destina
- Pessoas com pensamentos ou risco suicida e pessoas próximas
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Interpretação telefónica disponível
- Custo
- Gratuito
Em toda a Espanha. Não substitui o tratamento necessário.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Mulheres que sofrem violência e pessoas próximas
- Horário telefónico
- Informação / apoio psicossocial imediato: 24/7; apoio jurídico: diariamente 08:00–22:00
- Idioma
- Telefone em 53 idiomas, incluindo DE / EN / ES / PT
- Custo
- Gratuito
WhatsApp 600 000 016 (sem chamadas). Chat do ministério. Perigo imediato: 112.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026PortugalPT · Contactos de apoio
- A quem se destina
- Pessoas com pensamentos suicidas, risco de autoagressão ou crises relacionadas
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Português; outros idiomas não confirmados
- Custo
- Gratuito
Linha com profissionais de saúde.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Pessoas afetadas por violência doméstica
- Horário telefónico
- Telefone: 24/7
- Idioma
- Outros idiomas não confirmados
- Custo
- Gratuito
SMS gratuitos e confidenciais para 3060; encaminhamento para apoio local.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026BrasilBR · Contactos de apoio
- A quem se destina
- Pessoas que precisam de apoio emocional
- Horário telefónico
- Telefone: 24/7
- Idioma
- Português; outros idiomas não confirmados
- Custo
- Gratuito
24/7 refere-se ao telefone, não a todos os serviços de chat ou e-mail.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026- A quem se destina
- Mulheres que sofrem violência; aceita também comunicações de outras pessoas
- Horário telefónico
- 24/7
- Idioma
- Outros idiomas não confirmados
- Custo
- Gratuito
Informação, encaminhamento e comunicações. Não é uma emergência policial. Violência imediata: 190.
Números confirmados: 11/10/2026 · Próxima revisão: 11/11/2026PDF gratuito · EN / DE
Um momento de calma.
Uma página de cada vez.
Os PDF estão em inglês e alemão. As versões em espanhol e português chegarão depois da revisão.
A minha relação é tóxica?
Perguntas sobre limites, controlo e um próximo passo mais seguro.
Quando é mais do que uma fase em baixo
Encontrar palavras para o que acontece e procurar apoio.
Depois do ghosting
As perguntas sem resposta não determinam o seu valor.
Estes guias não fazem diagnósticos nem substituem ajuda profissional. VSJ não é um serviço de crise. Em caso de emergência, contacte diretamente os serviços indicados. Guarde os documentos apenas se for seguro; podem ficar rastos num dispositivo vigiado.